LGS Adaylarına Uyarı: Sınav Günü Yapılacak Hatalar Dikkatinizi Olumsuz Etkileyebilir!

Milyonlarca öğrencinin hayatını etkileyecek olan Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde, uzmanlar önemli beslenme önerileri sunuyor. Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nevra Koç, sınav günü yapılacak dengeli bir kahvaltının, öğrencilerin dikkat ve konsantrasyon seviyeleri üzerinde doğrudan etkisi olduğunu belirtti. Ailelerin, sınav sabahı öğrencilerin enerji seviyelerini artırmak için doğru besinleri seçmeleri gerektiği vurgulandı. Prof. Dr. Koç, sabah kahvaltısında protein, kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağların bulunmasının önemine dikkat çekti. Bunun yanı sıra, enerji içecekleri ve ani diyet değişiklikleri gibi gizli tehlikelerin öğrencilerin performansını olumsuz etkileyebileceğine işaret etti. Ailelerin, bu tür uygulamalardan kaçınarak çocuklarını daha sağlıklı bir şekilde sınav için hazırlamaları gerektiği ifade edildi. Sınav öncesi günlerde öğrencilerin yeterli uyku alması ve stres yönetimi konularında da dikkatli olmaları gerektiği belirtildi. Uzmanlar, sınav günü öğrencilerin sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da hazırlıklı olmalarının başarı için kritik olduğunu vurguladı. Bu nedenle, beslenme alışkanlıkları ve genel yaşam tarzı bu dönemde büyük önem taşımaktadır.